Partir au ski en famille

Emotions fortes et boules de neige garanties... Cette année, c'est toute la petite famille qui part au ski ! Quelques conseils pour réussir vos vacances. La montagne, c'est beau, mais la neige c'est froid! Règle numéro 1 pour des vacances familiales réussies : bien se couvrir ! L'équipement de base à glisser dans sa valise: combinaison, collants (plutôt que chaussettes), gants chauds et faciles à enlever, bonnet. Les lunettes de soleil sont obligatoires car, même quand le ciel est gris, les ultraviolets sont dangereux en montagne. Pour la peau, n'oubliez pas de protéger toute la famille avec une crème solaire écran total et remettez en toutes les deux heures pour une protection efficace. Le soir, utilisez une cold cream pour réhydrater l'épiderme. S'il n'y a pas d'âge pour prendre contact avec la neige et l'air pur, les bébés restent extrêmement sensibles au froid et au soleil. Pour ne pas les exposer lorsque vous partez sur les pistes, confiez- les à une nounou à partir de 3 mois.

Attention à la fatigue ! A partir de 3 ans, les enfants peuvent se familiariser avec le ski. Pour les plus petits, 2 heures de pratique par jour sont amplement suffisantes. Clos et sécurisé, le jardin des neiges, ou club Piou Piou (ESF), les accueille tous les jours pour leur apprendre à skier en s'amusant. Tenir en équilibre, glisser, s'arrêter sera un jeu pour eux et, à la fin du séjour, vos bambins seront très fiers de vous montrer leur premier ourson.

Dès l'âge de 5 ans, les portes de la glisse s'ouvrent aux petits. Quelque soit la discipline, ski alpin, snowboard ou freestyle pour les plus expérimentés, l'école de ski en cours collectif est la meilleure façon d'acquérir de bonnes bases. Mais attention ! La plupart des blessures sont dues à des gros coups de fatigue. Pour être en forme, les plus jeunes devront bien dormir (au moins dix heures par nuit), bien manger (notamment au petit déjeuner) et bien boire. Glissées dans les poches, les barres de céréales sont idéales contre les petits creux. Afin de limiter les risques en cas de chute, les médecins de montagne recommandent le port du casque (à la norme EN 1077) et des boardies (protections des poignets) qui aideront les enfants à passer le cap de l'apprentissage du snowboard sans bobos.